| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 馄饨热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于棒球27分钟消耗的热量300 | |||||
1、水沸腾后放入馄饨，依次放青菜，鸡蛋。当馄饨都浮在汤上时即可。
2、馄饨配醋绝配
3、偏爱辣的可以加黄灯笼辣椒酱配醋一起沾着吃，味道很不错哦。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与紫菜、肥牛、干贝搭配；与糖精、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
