| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于上网250分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将柠檬洗干净，放冰箱冰两个小时以上，将玻璃瓶用热水洗干净，晾干，备用
2、从冰箱里拿出冻好了的柠檬，切片，备用
3、拿出晾干的玻璃瓶，一层蜂蜜一层柠檬，
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、雪梨、桑葚搭配；与豆腐、河蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
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