| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 冰糖黄桃热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于网球138分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄桃三个～我这三个差不多一斤多～做冰糖罐头的桃子不能太软太硬～要软硬合适哈
2、将黄桃去皮儿～去核～切成自己喜欢的形状～我切的薄～后面煮的时间自然就减少时间了哈
3、将黄桃片放入没有油的奶锅里～加入适量的清水～一般没过黄桃就好～喜欢汁水多的可以稍微多加点儿～不过也不要太多～再加入适量的冰糖～大火煮开后小火炖至黄桃有点儿透润的感觉即可关火焖会儿～大约15分钟就好了～
4、将煮好的冰糖黄桃晾至温热的时候倒入无水无油的玻璃容器里～待完全凉透后放入冰箱冷藏四五个小时甚至更长时间～拿出来～嗯～～太美味儿了～
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、石榴、梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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