椰汁南瓜芋圆的热量和减肥功效

1、南瓜去皮切大块，用电饭锅煮熟。不用放水，我顺便把番薯也煮熟了

2、水分较多要放锅里炒干

3、炒成这样或再干些，称100克

4、加入木薯淀粉45克，留5克做手粉

5、用刮刀拌匀滾成长条。刮刀粘上手粉很容易就滚出较细的条

6、切成你喜欢的大小的块

7、水开下锅！煮到浮起变半透明捞出来

8、用凉饮用水锅冷河～～漂亮吧

9、加上椰汁～吃掉它！！！可以加牛奶豆沙果汁…你喜欢的都可以，拌好就开吃

10、加了芋头芋圆的！！！