| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 987千卡 | 329千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 红豆汤热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于游泳199分钟消耗的热量360 | |||||
1、把坏的红豆挑出来，将好红豆洗净～
2、把洗净的红豆放在水里泡半小时，至微软～
3、将红豆在热水里滚一下，去掉苦涩的味道～
4、把过涩味的红豆放入满盛水的锅里，加一些糖，煮至红豆汤略微粘稠即可～
5、冰镇更好喝哦，还可以做早餐
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、健胃、利小便等功效；可与黑米、枣、薏米搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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