香蕉冰淇淋的热量和减肥功效

1、把三个香蕉切片

2、放冰箱冷冻两个小时以上

3、从冰箱取出香蕉（若香蕉冻的太硬可以在冷藏里放一会） 准备牛奶 奥利奥，喜欢甜的也可以再加点炼乳 喜欢酸奶的也可以加酸奶，这个都随自己口味决定。

4、放料理机里凉拌成香蕉糊，加入点牛奶比较容易搅拌，一点点的加去牛奶，不要加的太多了，不然会变得稀。

5、然后加入奥利奥

6、从料理机里倒入保鲜盒 现在就是冰冰凉的和冰淇淋差不多呢，也可以再放入冰箱冷冻一会吃。