玫瑰松糕的热量/卡路里_玫瑰松糕的做法

1、材料（除牛奶和红曲粉）混合，慢慢加入牛奶用木勺搅至半湿颗粒状，牛奶的量视情况调整，粉的品牌不同吸水性也不同，能捏成团不散就可以，不能太湿否则不易过筛，糕粉放置一小时。
2、将糕粉分成两份，一份白色过筛，
3、另一份加入红曲粉拌均
4、过筛。
5、取蒸箱配带的蒸盘铺上纱布，放上通底模具。
6、分别加入两色糕粉，上面撒上玫瑰花瓣。
7、蒸烤箱调至原气蒸功能，水箱加满水，时间调至10分钟。
8、放入蒸盘，按开始键启动，蒸10分钟后自动断电
9、出炉后脱模。

大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、止渴等功效；可与赤小豆、莲藕、葡萄搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

玫瑰松糕的热量和减肥功效