| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 1159千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 糖醋里脊热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于越野滑雪83分钟消耗的热量840 | |||||
1、将里脊切条，用盐料酒腌制30分。
2.用淀粉面粉将里脊抓匀，以不掉粉为主。
3.油烧热，下入里脊炸制，变色为主。
4.捞出待用，我用的是美年达和醋——适量即可，还有水淀粉待开后，将肉下入，翻炒均匀，出锅^O^
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、利二便、滋补等功效；可与圆白菜、苋菜、鸡蛋搭配；与田螺、荞麦、基围虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
