| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 胡萝卜面热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡,相当于长笛716分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜切细丝，肉末抓上五香粉和淀粉盐，蒜薹切碎
2、热锅加油，放入胡萝卜炒软，放入肉末变色后加入清水，投入面，煮到面软，撒上蒜薹即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增加食欲等功效；可与黄豆、鳕鱼、西瓜搭配；与木瓜、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、润肌肤等功效；可与山楂、柿子、枇杷搭配；与海虾、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有降脂、温中下气、杀菌等功效；可与乌鸡、黄鱼、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
