| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烧冬瓜,素菜中的重口味福利热量/卡路里45千卡 | |||

1、冬瓜去皮去瓤,切成宽2cm左右的方块,小葱洗净切好备用。

2、冬瓜去皮去瓤,切成宽2cm左右的方块,小葱洗净切好备用。

3、倒入冬瓜块,翻炒约2分钟,让冬瓜吸油入味,注意火不要大了。

4、倒入冬瓜块,翻炒约2分钟,让冬瓜吸油入味,注意火不要大了。

5、倒入冬瓜块,翻炒约2分钟,让冬瓜吸油入味,注意火不要大了。
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒、利尿消肿、降血脂等功效;可与鲤鱼、草鱼、口蘑搭配;与鲫鱼、山竹、红螺相克,同食可能会引起不适;
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