| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于玩电脑625分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅洗净，用刀划两道。
2、烤肉料和水混合。
3、将鸡翅均匀裹上烤肉料码在盘子里，盖上保鲜膜放冰箱里冷藏24小时。
4、调好味的鸡翅放在铺好锡纸的烤盘上，再刷一层烤肉料。烤箱预热180度，中层烤15分钟。
5、取出翻面，刷烤肉料，再烤10分钟。
6、温度调到250度烤5分钟，再翻面烤5分钟就好了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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