| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青芥辣麻酱拌豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于瘦身操12分钟消耗的热量354 | |||||
1、豇豆洗净氽水备用。
2、豇豆改刀小段，放祘碎，盐，香油调味备用。
3、芝麻酱加青芥辣加醋加生抽加少许糖调匀即可与豇豆拌匀即可。
4、豇豆
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、益气生津、止消渴等功效；可与虾皮、土豆、仔鸡搭配；
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