| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果烤蛋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于收碗66分钟消耗的热量150 | |||||
1、将烤箱调至预热烘烤功能， 190度，按开始键开始预热。
2、准备材料。
3、取小刀将牛油果竖着切开，去掉核。
4、用锡纸将两片牛油果固定，打入鸡蛋。
5、烤箱预热完成。
6、将牛油果蛋放入烤盘，烘烤10分钟左右。
7、取出烤好牛油果蛋，淋上鲜汁酱油即可。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、帮助消化、治疗便秘等功效；
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