| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 自制凉粉热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于擦洗地板46分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备好材料
2、倒一点水到淀粉里，搅匀。
3、剩下的水倒入锅里煮开
4、水开后，慢慢的倒入淀粉水，边倒边搅，中间不能停顿。
5、当锅里冒大的气泡时，可以关火。
6、倒入准备好的容器里，室温冷却3～4个小时，就会凝固成型，想吃的时候切片加调料便可食用。
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、治疗便秘、补中和血等功效；
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