| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于摔跤23分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备一颗饱满焦黄的柠檬仔，用水洗净。可以用盐搓一搓表皮，这样子更干净。
2、把柠檬切成两半，中间部分切下三片放在杯中。
3、剩下的两半柠檬直接挤出汁倒入杯中。
4、加两勺StreamLand柠檬蜂蜜。
5、加水搅拌均匀即可。绝对是夏日解暑美白的最佳饮品！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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