| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 超简单炒酸奶热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡,相当于开会357分钟消耗的热量90 | |||||
1、红枣撕碎，加入果酱和酸奶搅拌后，在盘子上铺匀，然后放入冰箱冷冻几个小时，至于几个小时嘛。。。反正我是第二天拿出来吃的哎嘿。。
2、拿出来之后切块！就可以吃啦！橙子味的萌萌哒！
3、这个是用抹茶粉兑水的，可能水多了一点卖相不太好哈哈哈还被吐槽成臭豆腐！
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、增强记忆力、促消化等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与大葱、鹿茸、山药搭配；与银鱼、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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