| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 1092克 | 缤纷水果冻酸奶烤串热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡,相当于草地保龄球180分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备葡萄、桃子、酸奶和竹签
2、葡萄洗净去皮，桃子洗净去皮切小块
3、提前把酸奶倒入杯中放冰箱冷冻下，依次把葡萄和桃子用竹签串起来
4、串好的水果在酸奶里滚一圈使其都裹上酸奶
5、完成啦！
6、以这种方式吃水果有没有吃烧烤的赶脚啊！^O^
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、抗衰老、缓解疲劳等功效；可与薏苡仁、枸杞子、蜂蜜搭配；与螃蟹、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、治疗高血压、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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