土豆香菇炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、润肌肤等功效；可与冬瓜、洋葱、丝瓜搭配；与菱角、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与薏米、莴笋、草鱼搭配；与明虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；