| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 洋葱炒排骨热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于念书360分钟消耗的热量88 | |||||
1、将洋葱排骨切好备用
2、开火，热锅，放入食用油加热6成放入排骨翻炒
3、加入姜，花椒，蒜，辣椒炸一下
4、排骨烧到7分熟后放入洋葱翻炒，炒至洋葱软糯里调好调即可
5、美味的就出锅了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与大蒜、海带、萝卜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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