夏季清爽去湿豆-荷苞豆的热量和减肥功效

1、冰箱在我们日常生活中起到了不小的作用，他是我平时做美食时，不可缺少的好伴侣，尤其在炎热的夏季，更是不可缺的，同时，冰箱也是各种细菌以及病毒的滋生地，因此在平时一定要注意定期清洁冰箱，以此来保证冰箱的卫生。
1。食物不宜过满
冰箱存放食物不宜过满，最好是留有30%的空隙，这样才能让冰箱中的空气得以正常对流，以此来减轻压缩机的负荷。而且过多的食物放在一起，还非常容易导致食物间细菌的交叉感染，导致人体出现各种不适以及各种疾病。
2。肉类食物要处理
　　在购买一些鱼肉、猪肉、牛肉等食物时，最好是能进行一些相对应的处理后，再放入冰箱。像鲜鱼、肉等食物最好是先用塑料袋封装，再放入冷冻室中分开贮藏。而蔬菜、水果则要把外表的脏物擦干，再放入冰箱4度左右保鲜室。
3。拒绝瓶装饮料
　　对于外表有包装的食物，比如各类饮料、牛奶等食物，最好不要放入冷冻室，以免冻裂包装瓶。存放的最好位置应该是冷藏箱内或门档上，温度最好是保持在4℃左右温度贮藏为最好。
4。拒绝过烫食物
　　有些人喜欢将刚刚出锅的食物就立马放进冰箱冷却，希望能在短时间之内就能吃到爽口的食物，但这些过烫的食物如果尽早放入运转着的冰箱内，很有可能会减短冰箱的使用使用寿命。
5。生熟食物不能放一起
　　生食以及熟食其存放时间以及温度要求都有着不同的规定，而且在生食中普遍都存在有各种寄生虫以及细菌，和熟食放在一起会污染了熟

2、现在800升左右的大冰箱，保鲜，冰鲜，果蔬都有它自己的温度，用起来真的好方便，这是我家的冰箱，冰箱内，酸奶，啤酒等放入4度左右的冷藏室，口感是最好的，而且，从小窗口就可以取了，好方便啊。

3、准备食材

4、荷苞豆用凉水泡6--8小时

5、放入高压锅，水没过豆就行了

6、8分钟后，就显示F0,排气状态

7、做好的荷苞豆，当然，豆汤更是好喝了

8、荷苞豆彻底晾凉后，放入冰箱冷藏室，在这炎热的夏季，无论是当凉菜，还是下酒菜，都是夏季必备的去湿好甜品

9、成品图。