| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子茶 | 克 | 29千卡 | 45千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 夏日解暑冰棒柚子味热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于仰卧起坐29分钟消耗的热量480 | |||||
1、先泡一杯柚子茶
2、搅拌均匀，注意要用开水冲泡，还要到满
3、然后，就可以放入模具中了，但是，一定要放刚泡的柚子茶，凉了，味道会变
4、糖糖出场了，这一勺糖，每个冰棒容器放一点，不要太多，因为，柚子茶，本身就很甜
5、搞定了，再放入冰箱，12个小时后，你就可以尝到自己做的美味冰棒了！
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、防癌防中风、下气消痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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