咸香鹰嘴豆黄的热量和减肥功效

1、鹰嘴豆提前一晚上温水泡开，然后十分细心地去掉所有的皮，掰成两半

2、高压锅里面放水，加入鹰嘴豆高压压煮半个小时

3、煮好的鹰嘴豆晾凉了之后，分次加水加入料理机里面打成豆泥

4、打出来的豆泥比较细腻才好，水稍微多放一点

5、然后所有的豆泥转移到电饭锅中，加入一块浓汤宝

6、慢慢熬煮，一直到比较浓稠有不容易消失的纹路为止

7、然后趁热放进垫了油纸的模具中，刮平表面

8、用两边的油纸盖在上面防止表面干燥，放到冰箱里面一晚上即可开吃！