| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 果味布丁懒人速成版无需烤箱只需冰镇热量/卡路里91千卡 | |||

1、准备好材料自己喜欢味道的QQ糖和纯牛奶,记住不可以用甜牛奶哦不然布丁会太甜。

2、QQ糖加少量水,大约一茶匙。隔水融化,就和融黄油和巧克力的方法一样。

3、准备好容器,最好是透明被子或者布丁小玻璃杯,这样比较漂亮。这个时候融化好的QQ糖浆放一边凉透。

4、等待凉透后慢慢导入牛奶不停搅拌均匀。不要结块哦。

5、搅拌差不多。没有颗粒后慢慢分装到容器里。如果上面出现小气泡记得把气泡用勺子压掉。不要有气泡。

6、然后放入冰箱冷藏等它凝固即可。因为当时我做好就出门了所以要冷藏多久我没计时哈哈。亲们自己看我估计最少要一小时。这个是懒人版的。从冰箱里拿出来后要马上吃,不然放外面很久会化掉因为现在夏天很热。所以分量分的每份少点比较好哦。
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效;可与草莓、甘蔗、黑豆搭配;与橘子、米汤、菠菜相克,同食可能会引起不适;
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