麻辣虾的热量和减肥功效

海虾 1斤、麻辣香锅底料一袋，青椒两个适量、姜片，蒜片，葱段少许适量

1、1，将虾洗净，避水
2，将虾煮熟避水，备用
3，将青椒过油，备用
4，炒锅放油，待油微热下姜片，蒜片，葱段下锅，炒香后下麻辣香锅底料翻炒，2分钟后下煮好的虾，不断翻炒，下青椒翻炒，装盘

食材功效信息

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与芹菜、油菜、辣椒搭配；与南瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

海虾与河虾的区别选购时如何区分？