| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 水蜜桃罐头热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于跳舞34分钟消耗的热量288 | |||||
1、选两个硬水蜜桃
2、切成块
3、加水放锅里煮/水可多放些/煮到变色/软/不能变烂/否则口感不好
4、软度/微软/关火/放入红糖或则喜欢白糖的朋友/水量自己估/等凉后装入罐中/放冰箱冷藏/口感最佳
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、补气益血、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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