| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于滑雪23分钟消耗的热量420 | |||||
1、把香蕉切段，鸡蛋放入碗中打散
2、香蕉先蘸蛋液，再蘸淀粉
3、再一次蘸蛋液，最后裹上面包糠
4、锅内放油，油热后小火将香蕉下锅炸至金黄色，
5、捞出装盘即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、通便、安神除烦等功效；可与国光苹果、牛奶、川贝母搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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