| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 电饭煲版炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||

1、蔬菜切吧切吧剁了,白菜叶子可以不切

2、土豆担心不易熟,先用水煮了一下

3、同理,担心年糕不易熟,先煮了一下,捞出来先用凉水泡着

4、热锅,锅内加点油,把洋葱下去翻炒一下…

5、青椒、胡萝卜、白菜也扔进去,继续翻炒

6、火腿肠切片下锅~

7、白菜叶子、年糕也投入~

8、先加了一大勺辣椒酱和醋酱,土豆也扔进去了~

9、搅拌成这样,尝尝口味~

10、我口味重,又加了辣椒酱和醋酱~完成!
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有壮气提神、止汗、美容益寿等功效;
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