| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烘烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于吹雪机62分钟消耗的热量270 | |||||
1、玉米冼净,我喜欢原汁原味,所以什么调料也没有哦.
2、包上锡纸,放烤盘或烤架都行,烤箱预热下,上下火220°25分钟即可.(视自家烤箱调节温度与时间).
3、烤好了,金黄金黄的,简单美味.
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、软化血管、保护肝脏等功效；可与魔芋、菜花、牛膝搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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