| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 176千卡 | 879千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 奶香小馒头热量/卡路里2853千卡 | |||
 热量2853千卡,相当于乐队演奏713分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好一下食材，炼奶无需~
2、把面粉放入塑料袋，方便接下来的揉面。
3、无需加水，加入一个牛奶即可。还有加上酵母，准备开始揉面团。白砂糖加入热水融化，放凉后倒入面团。
4、揉到结实后拿出来放到专用的盆子里，等待发酵。大约20分钟即可。
5、再次揉面，把发酵的气体排出，揉3分钟就好
6、面团分成两团，揉成长条，再切。接下来准备拿去蒸啦~??(???????)??
7、15分钟后出来~虽然样子还不够好看，但是可好吃啦~挺适合老人家吃的，记住白糖别放太多就好。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与巧克力、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、抗氧化等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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