| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 红豆酸奶冰棒热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于空手道25分钟消耗的热量600 | |||||
1、红豆汤。。。加糖
2、牛奶，强烈推荐纯牛奶
3、冰棒模底部放红豆
4、牛奶加红豆汤搅拌均匀倒入模具中
5、冰箱君出场，等待等待
6、成品，还挺漂亮
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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