| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 蜂蜜柚子汁热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于换床单183分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜葡萄柚一个。糖，蜂蜜，冰块适量。
2、柚子剥皮取肉，把白色的筋膜撕干净，白色的筋膜会有苦味，影响口感。
3、把柚子肉，白糖，冰块一起放入料理机。按下搅拌健一次即可。
4、倒入杯中放蜂蜜搅拌均匀即可。
5、颜色粉嫩，清凉酸甜可口的鲜榨果汁出炉了。
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、健胃化食、促进消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、牛奶、茼蒿搭配；与豆腐干、油豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治烫伤、止痒解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
