| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 99千卡 | 396千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 雪花糕 椰丝奶冻热量/卡路里1921千卡 | |||
 热量1921千卡,相当于观鸟768分钟消耗的热量150 | |||||
1、步骤超级简单 所以我没有拍步骤图哦(′?ω?`)
2、椰浆 牛奶 淡奶油 绵白糖混合 隔热水搅拌至白糖融化
3、吉利丁片提前泡软 与步骤1混合隔热水搅拌融化 倒入方形容器冷藏1晚
4、冷藏后倒出切块 取一块碗放些椰丝 切块的奶块在碗里扑通一圈沾上椰丝就行啦(*/ω＼*)入口即化 超级好吃~
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与金桔、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强活力等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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