| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 山楂糕热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于槌球236分钟消耗的热量150 | |||||
1、把山楂干清洗一下
2、大火煮到山楂干。变软。
3、放冰糖。 看你自己喜好。放冰糖
4、放在搅拌机里打成山楂糊
5、在放在锅里大火煮。 减少水分
6、放凉后。 放在玻璃或者陶瓷碗里 放入冰箱里。 想吃的时候拿出来吃就好了
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消食健胃、消积化滞等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与胡萝卜、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、生津止渴等功效；可与梨、鸭梨、白果搭配；
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