| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 黄金桃罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于钓鱼187分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄金桃用盐搓洗干净，冰糖备用（最好买硬桃子）
2、黄金桃削皮放入小奶锅中
3、放入冰糖加两小碗清水
4、清水盖过黄金桃即可
5、大火煮沸，转为小火，用叉子叉一下黄桃，软软的（熟了）关火，凉凉
6、最后装罐放冰箱，想吃就吃！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、清热除火等功效；可与梨、莼菜、银耳搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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