| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 645克 | 多芒小丸子热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于举重212分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，椰汁事先放冰箱冷藏！
2、小元宵煮熟，过冷水去粘，放冰箱冷藏备用。
3、芒果切丁，分成两部分，一半装盘，一半和椰汁搅打成汁。
4、最后装盘！成品
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津利尿等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
