冰冰球的热量和减肥功效

1、还是建议不用脱脂酸奶

2、榴莲半个就可以，这个也看个人喜好。没有熟透的榴莲也可以拿来做

3、水果汤圆煮好后用勺子把它分成小块，越小越好。但实在是汤圆太Q弹，舍不得分的太小

4、倒入酸奶，搅拌

5、在模子里先倒入一点酸奶，在放些汤圆活着榴莲，最后浇一层酸奶。

6、全部倒入，一半是榴莲的，一半是水果汤圆的。因为榴莲夏天吃还是很容易让身体上火的，所以用这样的方式会好一些

7、如果没有磨具，水果汤圆的盒子就很好，冻好后，取的时候从后面一顶就出来了

8、这样很省事吧

9、也可以做成冰棍。原料很简单，也很安全