| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 甜滋滋软糯糯的红糖糍粑热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于睡觉1153分钟消耗的热量54 | |||||
1、把温水一点点加入糯米粉里，揉至光滑面团！
2、静置大概5到十分钟后，锅里放足够的油 把捏好的一个个糍粑分批放入
3、煎至两面金黄
4、把所有煎好的糍粑们再次放入油锅
5、红糖用热水融化 不用加太多水哦!
6、放入锅里，煮至收汁！
7、哒哒！摆盘 撒上黄豆粉或者花生粉就完成啦！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、活血行气等功效；可与乌鸡、兔肉、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、护肤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛排、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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