| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 微波炉版新奥尔良烤翅热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于电工320分钟消耗的热量180 | |||||
1、1，先把鸡翅用刀在背上划几条痕 容易入味。2，加入腌料粉和酱油，腌制大概2个小时。3，微波炉高火正反面各6分钟，就可以吃啦～味道超级好 第一次尝试就非常成功
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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