| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 三杯鸡翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于水球94分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅中放入开水中加点料酒过一下，去血水。
2、为了更好地入味，放凉后，在两面用刀斜切2刀。
3、放入大碗中，加入所有配料，腌制20分钟入味。
4、将腌制好的翅中和配料全部倒入锅中，小火焖至汤干肉熟。
5、捞出装盘整形。ok
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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