| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 简单红焖肉热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡,相当于排舞406分钟消耗的热量270 | |||||
1、姜和肉切块，不要小块，我还加了沙姜，我喜欢这个味道，不是和肉一起炸焖，是炸好肉放这里！
2、炸
3、多点油放下去，小火焖五分钟
4、把油和肉分开，姜丝放这里。
5、加一半可乐进去。
6、可乐会起泡泡，可以加糖，焖多八分钟就可以吃啦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、南瓜、蘑菇搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；
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