| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 18千卡 | 59千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 自制芝麻椒盐热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、这个花椒确实比我从市场买的味道浓香多了。颜色也鲜艳，用中小火将花椒焙干出香味，颜色变的黑暗一些再放盐，盐变色微黄就可以倒出来晾凉，芝麻也炒熟，我是买的现成熟芝麻，所以就省略了一步
2、三合一全部倒进料理机打粉。如果没有料理机就用擀面杖慢慢擀吧。
3、用筛子过滤出来内壳，这个还真不好打。很是费了一番功夫
4、我当时放盐少了，炒内壳时又加了不少，其实那个量我也是估摸着写的，没有量，凭感觉放的。炒熟后继续打粉
5、香味四溢的椒盐就成功了，满屋飘香，可惜我做了这么多的美食，我却都不爱吃，消受不了咸以外的任何味道，只喜欢看和闻，真的是很香
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、除湿止痛、促进唾液分泌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、消毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与梨、桑葚、海带搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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