松仁鱼米的热量和减肥功效

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果、印度苹果、红富士苹果搭配；与西红柿、番茄汁、番茄相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、延缓衰老、预防高血压等功效；可与鸽肉、鸽子、鸡蛋搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；