| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 雪糕热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于搬东西96分钟消耗的热量150 | |||||
1、老酸奶加入蜂蜜少许，柠檬几滴、搅匀备用。
2、水果洗净。
3、水果切丁，加入酸奶中，根据自己的口味可以拌匀，也可以呈果粒状。
4、将加入水果的酸奶倒入雪糕磨具中。
5、放入冰箱，冻实后方可食用。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、橙子、南瓜子搭配；与菠菜、葱、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
