| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于治安22分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜去皮切丝
2、小葱切成葱花
3、锅里热油倒入萝卜丝，加盐，鸡精翻炒均匀，断生就可以了这样炒出来的胡萝卜脆甜的
4、起锅前加入葱花翻炒均匀就可以啦
5、营养，美味，一锅炒出来
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、抗癌等功效；可与黄豆、卷心菜、香菜搭配；与茄子、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、减肥、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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