墨鱼蒜香包+盐烤串茄的热量和减肥功效

1、#墨鱼蒜香包#
大蒜剥好，切蒜泥。

2、黄油隔水熔化成液态，加入蒜泥、盐、黑胡椒调味，拌成蒜香黄油。

3、嘿嘿嘿切片，在面包片上涂抹蒜香黄油，烤箱180度烤至蒜蓉金黄即可（约9分钟）。

4、#盐烤串茄#
西红柿洗净，刷上橄榄油，撒上盐和胡椒，烤箱180度烤制表皮微微裂开即可。

5、#燕麦酸奶杯#
酸奶里放入格兰诺拉燕麦片，如果想放生燕麦，可以提前一个晚上将酸奶和生燕麦放进密封的罐子里，冷藏过夜。加入自己喜欢的各种坚果、果干、新鲜水果，选择性的淋上蜂蜜/枫糖浆即可。