| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 台式滷肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于打牌1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把雞蛋煮熟，剝殼，然後倒醬油下去稍微浸一下，讓它有顏色
2、把五花肉切塊，約寬約２公分，下去煸成金黃色，出油，之後撥蒜頭放進去，炒到蒜頭味出來
3、把剛剛炒的肉拿起來，用鍋裡的油,把蘿蔔(切成半月形狀)放下去，直到能用筷子插進去蘿蔔裡，之後把肉放進去攪拌均勻
4、把剛剛蛋裡面的醬油倒進去，斟酌自己喜愛的鹹度ps想要有顏色的話，可以倒一點老抽，然後倒水下去悶住它
5、看到蘿蔔已經上色了，肉吃看看軟硬度自己喜不喜歡，之後再把雞蛋放下去悶一下，成品就完成了呦～
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、止消渴等功效；可与紫菜、蘑菇、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
