| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 木瓜酸奶热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于冲浪152分钟消耗的热量108 | |||||
1、木瓜切开把黑色种子弄掉，切块放入料理机里，酸奶也放入，开动开关键，几秒就打好了，怎么样简单吧，都来试试吧
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防癌、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与牛奶、莲子、狗肉搭配；与北极虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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