| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 豆皮菜心热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于拳击37分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料：广东菜心。
2、豆皮...
3、热锅凉油下切丝的豆皮炒炒加盐炒1分钟入味。
4、然后倒入切碎的菜心一起煸炒。
5、加适量盐和高汤煮3分钟。
6、出锅装盘前撒上鸡精翻滚均匀即可。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、止咳消痰等功效；
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