玫瑰檸檬紅茶的热量和减肥功效

干玫瑰花一小把、干檸檬片三片、紅茶包兩包、蜂蜜适量、砂糖适量、檸檬汁少許

1、用砂鍋裝冷水，放紅茶包煮滾(用砂鍋你關火了她還是會自己滾)，放干檸檬片，干玫瑰花，放砂糖，蜂蜜調甜度，然後靜置
2、靜置一下，嚐下味道把紅茶包拿出來，放濃縮的檸檬汁自己調酸度(當然用新鮮檸檬最好)然後放涼冷藏。我都會故意調甜一點這樣要喝放冰塊就會剛剛好甜度又可以維持冰冰的。
3、成品

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与鲫鱼、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

砂糖橘的选购技巧有3个