| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 937克 | 宝宝吃的李子罐头热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于摇摆舞118分钟消耗的热量270 | |||||
1、①李子切小块备用放入少许糖腌制2分钟
2、腌制好后放入凉白开
3、放到奶瓶给宝宝喝
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、生津止渴等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡胸肉、青鱼 、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、止咳、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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